Com o passar dos anos, a visão também precisa de atenção especial.

Na terceira idade, problemas como catarata, glaucoma e degeneração macular se tornam mais comuns — e, muitas vezes, evoluem silenciosamente.

A boa notícia é que com exames oftalmológicos regulares e hábitos de prevenção, é possível preservar a saúde ocular e manter a qualidade de vida por muito mais tempo.

💡 Dores de cabeça frequentes, visão embaçada ou dificuldade para enxergar à noite são sinais que merecem atenção.

Cuidar da visão é cuidar da autonomia, da segurança e do bem-estar. Agende seus exames e acompanhe de perto essa parte tão importante da saúde.

.

👩🏼‍⚕️ Dra. Fernanda Milaneis

🩺 Clínica e Geriatria | CRM: 203818-SP

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por mudanças naturais — e o sistema musculoesquelético sente diretamente esse impacto. 

A perda de massa muscular (sarcopenia), a redução da densidade óssea e a diminuição da flexibilidade podem comprometer a mobilidade, aumentar o risco de quedas e afetar a qualidade de vida.

Mas envelhecer não precisa ser sinônimo de fragilidade. Com estratégias adequadas, é possível preservar força, equilíbrio e autonomia. Exercícios de resistência, alimentação rica em proteínas, exposição solar controlada para ativar a vitamina D e acompanhamento médico especializado são pilares essenciais para manter ossos e músculos saudáveis.

Envelhecer com saúde é possível. Comece hoje a cuidar da sua base estrutural.

.

👩🏼‍⚕️ Dra. Fernanda Milaneis

🩺 Clínica e Geriatria | CRM: 203818-SP

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas mudanças, e o sistema imunológico também sente esse impacto. Nos idosos, infecções respiratórias como a pneumonia podem surgir de forma silenciosa e, muitas vezes, sem os sintomas clássicos que estamos acostumados a reconhecer. Uma febre leve, cansaço excessivo ou até mesmo confusão mental podem ser sinais de alerta.

A boa notícia é que a prevenção faz toda a diferença! Vacinação, hidratação, alimentação equilibrada e acompanhamento médico regular são essenciais para manter a saúde respiratória em dia e evitar complicações.

Se você ou alguém da sua família faz parte desse grupo de risco, não espere os sintomas aparecerem. Agende uma consulta e vamos juntos cuidar da sua saúde! 💙

A alimentação adequada é um fator muito importante no controle da Pressão Alta!

Clique aqui no título em azul e descubra quais os alimentos ideais!

Manter-se ativo na terceira idade não é só uma escolha, é uma necessidade! Exercícios físicos regulares ajudam a fortalecer músculos, melhorar a mobilidade e, principalmente, proteger a saúde do coração. 

Atividades como caminhada, alongamento, hidroginástica e musculação leve são essenciais para melhorar a circulação sanguínea, controlar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o exercício estimula a produção de endorfinas, promovendo bem-estar e prevenindo a depressão. 

O segredo está na regularidade e na adaptação dos treinos às necessidades de cada um. 

Seu corpo foi feito para se mexer! 👇🏻💬

.

👩🏼‍⚕️ Dra. Fernanda Milaneis

🩺 Clínica e Geriatria | CRM: 203818-SP

📱 Whatsapp: 11 93305-8210

📍 Av. Ana Costa, 228. Santos, SP, Brazil